مرحبًا بك في تحليل النشرة الإخبارية الشبه أسبوعية لـ Guru. كل أربعاء آخر نقوم بمشاركة بريد إلكتروني يتضمن أخبار الصناعة، ومقالات قيادية، وأخيرًا، حقائق ممتعة، ونصائح سريعة، و'أخبار K' جديدة لمشاركتها مع فريقك.
تجنب متلازمة العزلة أثناء العمل عن بعد
أن تكون وحيدًا أمر صعب. كما أن العمل بمفرد أمر صعب. على الرغم من أن العديد منا لا يزال يقتبس من الشعار "إذا كنت تريد شيئًا ما أن يتم فعلها بشكل صحيح، فقم بها بنفسك"، إلا أن ذلك الشعور بالوحدة يؤثر حقًا. وفقًا لـ الرابطة الأميركية للطب النفسي، فإن العزلة الاجتماعية وانعدام الدعم الاجتماعي يرتبطان بمجموعة من العواقب السلبية. بالإضافة إلى ذلك، أصدرت جامعة ستانفورد دراسة وجدت أننا أكثر تحفيزًا للعمل على أي مهمة معينة عندما نتعاون مع الآخرين.
عندما واجه المشاركون ألغازًا صعبة، أبلغ 64% عن مستويات أعلى من التفاعل ونسب نجاح أسرع، مع مستويات أقل من التعب مقارنة بالمشاركين بشكل منفرد.
لذلك أعرف ما تفكر فيه، 'نعم، أتفق أن التعاون مهم للإنتاجية ولكن الواقع هو أننا نعيش في جائحة ولا أستطيع الاتصال بزملائي في العمل بنفس الطريقة التي كنت أستخدمها.' هذا صحيح. ولكن لدينا بعض النصائح لتحسين التعاون والتواصل حتى تتمكن من الاستمرار في العمل معًا، حتى في بيئة موزعة.
أهلاً! كتبنا مقالًا كاملًا حول كيفية استغلال قوة التواصل والتعاون الموزع - تحقق من النسخة الكاملة هنا أو احصل على النقاط الرئيسية أدناه:
كونك قادرًا على التحدث والتواصل مع بعضكم إنما هو الخطوة الأولى. تجعل أدوات مثل Slack، Microsoft Teams، وZoom التواصل عن بعد سهل الوصول وسهل. ومع ذلك، يمكن أن يكون الضجيج في هذه القنوات مزعجًا. كيف يمكنك تقليل الضجيج، وعدم إغراق الناس بمعلومات غير مفيدة لهم، والاستفادة من مزايا التعاون؟
قم بتقليل الأسئلة المكررة وطبق أداة إدارة المعرفة التي تدمج مع أداة الاتصال الخاصة بك. هذا يقلل من الضجيج وتبديل السياق الذي يقتل الإنتاجية
تأكد من أن معلومات شركتك موجودة في مكان مركزي واحد. التبديل بين منصات مختلفة يعتبر إحباطًا وتقطيع صوت.
قد يكون التواصل عملاً تعاونيًا بطبيعته، ولكن من خلال جعله أسهل وأكثر كفاءة، فإنك تخلق ثقافة قائمة على المعرفة حيث يمكن للموظفين الازدهار.
ما هي بعض الطرق التي تدير بها تواصلك وتعاونك خلال هذه الفترة؟ دعنا نعرف في قسم التعليقات - نود أن نسمع أفكارك!
كيف تبقى resilient في أوقات عدم اليقين
مع الجائحة العالمية، وحرائق الغابات المشتعلة، والظلم الاجتماعي، وعدم اليقين المرهق، اختبرت 2020 مرونتنا على كل المستويات في حياتنا الشخصية والمهنية. بينما نواصل اجتياز مواقف غير مألوفة، هناك أيام جيدة وأخرى سيئة. ومع ذلك، تتألق مرونتك، حتى لو كان الدفع إلى الأمام ليس دائمًا سهلًا. لكن ليس الجميع يمتلك نفس مستوى المرونة، ومن الضروري فهم هذه الخرافات خمس حول هذه الخاصية نفسها.
لذلك - كيف يمكننا تحويل مفهوم المرونة هذا إلى حياتنا العملية؟
إليك بعض النصائح من مجلة هارفارد بيزنس بناءً على دراسات علم الأعصاب والسلوك والبحوث التنظيمية حول كيفية البقاء متحمسًا في مواجهة الضغط السلبي المزمن، والمتطلبات المتزايدة المستمرة، والتعقيد، والتغيير.
بالنسبة لأولئك في المناصب القيادية - كانت هذه السنة مليئة بالتحديات. استمع إلى مدير العمليات لشركة Guru آن ريماندي حول كيفية التنقل في القيادة خلال الأوقات الغامضة.
مهارات المرونة:
مارس التأمل. ادمج التأمل في العمليات الأساسية مثل التوجيه، وتدريب المديرين، ومحادثات الأداء، وتطوير القيادة.
اجعل حملك الذهني مقسمًا. بقدر الإمكان، تجنب تنقل السياقات. قم بإنشاء أوقات محددة في اليوم لأداء أنشطة عمل محددة وليس الأنشطة الأخرى.
خذ فترات استراحة للتخلص من الضغط.تشير الأبحاث إلى أن التوازن بين أنشطة العمل وحتى فترة وجيزة من الفصل عن تلك الأنشطة يمكن أن يعزز الطاقة، والوضوح الذهني، والإبداع، والتركيز، مما يزيد من قدرتنا على المرونة طوال يوم العمل.
طور مرونة عقلية. إن التحلي بمرونة عقلية وتحرير الضغط عندما يحدث يمكن أن يمكّن من المهارة الأساسية للمرونة المعنوية "مرونة الاستجابة".
ازرع التعاطف. تزيد ممارسات زراعة التعاطف (للنفس والآخرين) من السعادة والرفاهية وتقلل من الضغط.
استمرار بناء مرونتك شخصيًا ومهنيًا سيفيدك أثناء مواصلة رحلتك في الحياة.
كيفية إضفاء جديد على مكتبك المنزلي مع بعض النباتات!
نباتات. إنها تجعلك تشعر بتحسن - وهذا مثبت علميًا! ليس فقط لإنها تنظف الهواء وتزيل السموم، ولكن الدراسات أثبتت أيضًا أن النباتات الداخلية تساعد في تقليل الضغط وزيادة مزاجك، وكل ذلك أثناء تحسين التركيز و الإنتاجية بنسبة تصل إلى 15%.
وضع نبات على مكتبك سيساعد في تنظيم الرطوبة وزيادة الإيجابية (رؤية الأخضر والطبيعة تساعدنا في الشعور بالاسترخاء والهدوء)، مما يعود في النهاية بالنفع على مزاجك اليومي.
تحقق من هذه بطاقة Guru العامة للحصول على معلومات حول بعض النباتات المنزلية المفضلة لدينا وكيفية العناية بها!
مرحبًا بك في تحليل النشرة الإخبارية الشبه أسبوعية لـ Guru. كل أربعاء آخر نقوم بمشاركة بريد إلكتروني يتضمن أخبار الصناعة، ومقالات قيادية، وأخيرًا، حقائق ممتعة، ونصائح سريعة، و'أخبار K' جديدة لمشاركتها مع فريقك.
تجنب متلازمة العزلة أثناء العمل عن بعد
أن تكون وحيدًا أمر صعب. كما أن العمل بمفرد أمر صعب. على الرغم من أن العديد منا لا يزال يقتبس من الشعار "إذا كنت تريد شيئًا ما أن يتم فعلها بشكل صحيح، فقم بها بنفسك"، إلا أن ذلك الشعور بالوحدة يؤثر حقًا. وفقًا لـ الرابطة الأميركية للطب النفسي، فإن العزلة الاجتماعية وانعدام الدعم الاجتماعي يرتبطان بمجموعة من العواقب السلبية. بالإضافة إلى ذلك، أصدرت جامعة ستانفورد دراسة وجدت أننا أكثر تحفيزًا للعمل على أي مهمة معينة عندما نتعاون مع الآخرين.
عندما واجه المشاركون ألغازًا صعبة، أبلغ 64% عن مستويات أعلى من التفاعل ونسب نجاح أسرع، مع مستويات أقل من التعب مقارنة بالمشاركين بشكل منفرد.
لذلك أعرف ما تفكر فيه، 'نعم، أتفق أن التعاون مهم للإنتاجية ولكن الواقع هو أننا نعيش في جائحة ولا أستطيع الاتصال بزملائي في العمل بنفس الطريقة التي كنت أستخدمها.' هذا صحيح. ولكن لدينا بعض النصائح لتحسين التعاون والتواصل حتى تتمكن من الاستمرار في العمل معًا، حتى في بيئة موزعة.
أهلاً! كتبنا مقالًا كاملًا حول كيفية استغلال قوة التواصل والتعاون الموزع - تحقق من النسخة الكاملة هنا أو احصل على النقاط الرئيسية أدناه:
كونك قادرًا على التحدث والتواصل مع بعضكم إنما هو الخطوة الأولى. تجعل أدوات مثل Slack، Microsoft Teams، وZoom التواصل عن بعد سهل الوصول وسهل. ومع ذلك، يمكن أن يكون الضجيج في هذه القنوات مزعجًا. كيف يمكنك تقليل الضجيج، وعدم إغراق الناس بمعلومات غير مفيدة لهم، والاستفادة من مزايا التعاون؟
قم بتقليل الأسئلة المكررة وطبق أداة إدارة المعرفة التي تدمج مع أداة الاتصال الخاصة بك. هذا يقلل من الضجيج وتبديل السياق الذي يقتل الإنتاجية
تأكد من أن معلومات شركتك موجودة في مكان مركزي واحد. التبديل بين منصات مختلفة يعتبر إحباطًا وتقطيع صوت.
قد يكون التواصل عملاً تعاونيًا بطبيعته، ولكن من خلال جعله أسهل وأكثر كفاءة، فإنك تخلق ثقافة قائمة على المعرفة حيث يمكن للموظفين الازدهار.
ما هي بعض الطرق التي تدير بها تواصلك وتعاونك خلال هذه الفترة؟ دعنا نعرف في قسم التعليقات - نود أن نسمع أفكارك!
كيف تبقى resilient في أوقات عدم اليقين
مع الجائحة العالمية، وحرائق الغابات المشتعلة، والظلم الاجتماعي، وعدم اليقين المرهق، اختبرت 2020 مرونتنا على كل المستويات في حياتنا الشخصية والمهنية. بينما نواصل اجتياز مواقف غير مألوفة، هناك أيام جيدة وأخرى سيئة. ومع ذلك، تتألق مرونتك، حتى لو كان الدفع إلى الأمام ليس دائمًا سهلًا. لكن ليس الجميع يمتلك نفس مستوى المرونة، ومن الضروري فهم هذه الخرافات خمس حول هذه الخاصية نفسها.
لذلك - كيف يمكننا تحويل مفهوم المرونة هذا إلى حياتنا العملية؟
إليك بعض النصائح من مجلة هارفارد بيزنس بناءً على دراسات علم الأعصاب والسلوك والبحوث التنظيمية حول كيفية البقاء متحمسًا في مواجهة الضغط السلبي المزمن، والمتطلبات المتزايدة المستمرة، والتعقيد، والتغيير.
بالنسبة لأولئك في المناصب القيادية - كانت هذه السنة مليئة بالتحديات. استمع إلى مدير العمليات لشركة Guru آن ريماندي حول كيفية التنقل في القيادة خلال الأوقات الغامضة.
مهارات المرونة:
مارس التأمل. ادمج التأمل في العمليات الأساسية مثل التوجيه، وتدريب المديرين، ومحادثات الأداء، وتطوير القيادة.
اجعل حملك الذهني مقسمًا. بقدر الإمكان، تجنب تنقل السياقات. قم بإنشاء أوقات محددة في اليوم لأداء أنشطة عمل محددة وليس الأنشطة الأخرى.
خذ فترات استراحة للتخلص من الضغط.تشير الأبحاث إلى أن التوازن بين أنشطة العمل وحتى فترة وجيزة من الفصل عن تلك الأنشطة يمكن أن يعزز الطاقة، والوضوح الذهني، والإبداع، والتركيز، مما يزيد من قدرتنا على المرونة طوال يوم العمل.
طور مرونة عقلية. إن التحلي بمرونة عقلية وتحرير الضغط عندما يحدث يمكن أن يمكّن من المهارة الأساسية للمرونة المعنوية "مرونة الاستجابة".
ازرع التعاطف. تزيد ممارسات زراعة التعاطف (للنفس والآخرين) من السعادة والرفاهية وتقلل من الضغط.
استمرار بناء مرونتك شخصيًا ومهنيًا سيفيدك أثناء مواصلة رحلتك في الحياة.
كيفية إضفاء جديد على مكتبك المنزلي مع بعض النباتات!
نباتات. إنها تجعلك تشعر بتحسن - وهذا مثبت علميًا! ليس فقط لإنها تنظف الهواء وتزيل السموم، ولكن الدراسات أثبتت أيضًا أن النباتات الداخلية تساعد في تقليل الضغط وزيادة مزاجك، وكل ذلك أثناء تحسين التركيز و الإنتاجية بنسبة تصل إلى 15%.
وضع نبات على مكتبك سيساعد في تنظيم الرطوبة وزيادة الإيجابية (رؤية الأخضر والطبيعة تساعدنا في الشعور بالاسترخاء والهدوء)، مما يعود في النهاية بالنفع على مزاجك اليومي.
تحقق من هذه بطاقة Guru العامة للحصول على معلومات حول بعض النباتات المنزلية المفضلة لدينا وكيفية العناية بها!
تجربة قوة منصة Guru بشكل مباشر - قم بجولة تفاعلية في المنتج
