Kannst du dich nicht konzentrieren? Es ist nicht deine Schuld. Die Realität des Remote-Arbeitslebens benötigt eine neue Sprache und neue, explizite Grenzen. Erfahre, wie digitales Wohlbefinden erreicht werden kann.
Kannst du dich nicht konzentrieren? Es ist nicht deine Schuld. In diesem "Corona-Jahr" wissen wir, dass die Menschen längere Stunden arbeiten und mehr Meetings besuchen. Wir müssen härter arbeiten, um "Gleichgewicht zu suchen". Diese Tatsache bedeutet von Natur aus, dass wir als Individuen weniger Zeit und fokussierte Aufmerksamkeit haben, um der tiefgründigen Arbeit nachzugehen, die uns Energie gibt — ganz zu schweigen von der "asynchronen Arbeit", die die Arbeit erledigt.
Unsere geliebten Geräte und Anwendungen, die Portale, über die wir unseren Lebensunterhalt verdienen und über unsere "Quaranteams" hinaus verbinden, werden von der "Aufmerksamkeitswirtschaft" bestimmt.
In seiner Oxford University Diss definiert der ehemalige Google-Mitarbeiter James Williams die digitale Aufmerksamkeitswirtschaft als "die Umgebung, in der digitale Produkte und Dienstleistungen unermüdlich darum konkurrieren, unsere Aufmerksamkeit zu erfassen und auszubeuten". Kürzlich in das öffentliche Bewusstsein geworfen (auch bekannt als Netflix) von The Center for Humane Technology, ist der Film The Social Dilemma eine überzeugende Einführung in diese Infrastruktur des überredenden Designs.
Wir bezahlen für das Privileg, das Internet mit unserer Zeit und Aufmerksamkeit zu nutzen. Wenn menschliche Aufmerksamkeit eine endliche Ressource ist, machen unendliche Eingaben (von Tiktok bis Hinge bis Slack) unsere Aufmerksamkeit rar und vermindern unser Individuum. Es fehlt an gegenseitiger Energie und Adrenalin, wenn wir nur über einen Bildschirm kommunizieren. Wir sind gereizt, wir sind ängstlich, aber die hilfreichste Phrase, die ich finde, ist die Idee, dass wir emotional unterernährt werden.
Gleichgewicht ist der Aspekt des Arbeitslebens, mit dem ich am meisten kämpfe. Wie bringt man den Impuls, ständig zu arbeiten, mit dem sehr echten menschlichen Bedürfnis nach Gleichgewicht in Einklang? Gleichgewicht ist der Zustand der Gelassenheit, nach dem Menschen, von indigenen Traditionen bis hin zu alter Buddhistischer Lehre, streben, seit unsere Spezies existiert. Dennoch werden wir selten im Außen für das Vorleben von Gleichgewicht belohnt. Wir hören Bestrebungen wie Work-Life-Balance und Work-Life-Integration, aber dieRealität des Remote-Arbeitslebens braucht neue Sprache und neue, explizite Grenzen.
Was testen wir, um uns auf Fokus und digitales Wohlbefinden zu arbeiten?
1. Routine etablieren
Eine aktuelle Umfrage von Slack legt nahe, dass "Mitarbeiter nach der Stabilität und Vorhersehbarkeit verlangen, die bürozentrische Routinen einst boten." Menschen sehnen sich nach Sicherheit, und während das Arbeitsleben während einer globalen Pandemie das nicht unbedingt bieten kann, gibt es Möglichkeiten, wie eine Organisation helfen kann, Routinen für Einzelpersonen zu etablieren.
Aktion als Organisation:
Untersuche das Kommunikations- und Kollaborationsverhalten deines Teams mithilfe einer Tool-Überprüfung und Umfrage. Dies wird dir helfen, qualitative und quantitative Daten zu sammeln, um Best Practices zu entwickeln und zu standardisieren, wie (welche Kanäle) und wann (mit welcher Häufigkeit) deine Organisation Informationen teilt. Nach der Überprüfung etabliere den internen Anwendungsfall deines Teams für jede Art der Kommunikation und stimme dich über "Regeln der Geschäftsreise" für den Umgang mit jedem Tool ab.
Entwickle eine gemeinsame, konsistente Sprache (und visuelle Hinweise wie Emojis in Slack), die die Dringlichkeit einer Anfrage oder Bitte anzeigen. Zum Beispiel, um die "immer eingeschaltet" mentale Belastung zu reduzieren, hat Guru eine gemeinsame Definition erstellt, wie wir Slack nutzen. Wir sind uns einig, dass Slack ein asynchrones Kommunikationsmittel ist. Dieses gemeinsame Verständnis ermutigt uns, guten Willen zu unterstellen und nach Gleichgewicht zu streben.
Hinweis: Bei Guru haben wir unsere eigenen benutzerdefinierten Emojis erstellt, um die Annahme dieser neuen Richtlinien zu fördern!
Arbeite mit deinem Führungsteam zusammen, um sicherzustellen, dass sie dabei sind, die besten Praktiken und Standards, die du testest, vorleben und experimentieren. Wenn dein Team Konsistenz von der Führungsebene sieht, wird das Change Management beschleunigt.
Aktion als Individuum:
Überprüfe eine absichtliche persönliche Routine. Stehst du auf und überprüfst dein Telefon, bevor du dir die Zähne putzt? Am Anfang von COVID gab es viel Gespräch darüber, wie man das WFH-Setup optimiert, sich vor dem Einschalten anzuziehen und nachmittags Spaziergänge zu machen. Aber wie viele von uns können sagen, dass wir diese idealistischen Routinen, die wir uns im März ausgedacht haben, beibehalten haben? Unternehmen wie Microsoft empfehlen, deinen Arbeitsweg zurückzubringen.Nehme dir ein paar Minuten Zeit, um aufzuschreiben und zu überdenken, was dich täglich nährt und was dich belastet.
Einen Schritt weitergehend, möchte ich uns anregen, unsere Routine über die Grundlagen (Essen, Schlafen, Atmen) hinaus zu beobachten und mit der Schaffung einer Routine zu experimentieren, die wie wir mit Technologie umgehen betrifft. Welche Grenzen kannst du setzen (und anschließend mit deinem Team kommunizieren), die es dir ermöglichen, konzentrierte Arbeitszeit zu schaffen? Catherine Price, die Autorin von How to Break up with your Phone in 30 days, bietet eine Herausforderung zum Gleichgewicht zwischen Bildschirm und Leben, die uns nicht nur auffordert, unsere Beziehung zu unseren Geräten zu prüfen, sondern auch den Nachrichtenzyklus, der über diese Geräte zugänglich ist.
Ermutige unternehmensweite, transparente Informationsäußerungen und Kommunikationsetikette, damit die Menschen nach einer Pause (einem Urlaub oder einem Nickerchen) nicht aus dem Loop sind.
Als Individuum:
Ja, nimm dir Zeit, um dich aufzuladen (vielleicht entferne die Arbeitskommunikationsmittel von deinem Telefon). Aber ziehe auch Momente der Pause in Betracht, um digitales Wohlbefinden zu fördern. Geh nach draußen und bewege deinen Körper, schaue von deinem Telefon auf (lasse es zurück, wenn du kannst), und trainiere auf eine Weise, die dir gut tut.
Atme tief durch, bevor du eine Nachricht sendest. Eine Pause zu machen, bevor du eine Nachricht sendest oder eine E-Mail sendest, fördert eine Kultur der Reaktion vs. Reaktion.
3. Strebe danach, zu verstehen (bevor du versuchst zu lösen)
Als Organisation:
Wissenszentrierter Service, der besagt, dass Wissen ein organisatorisches Gut ist, ermutigt uns, "zu verstehen, bevor wir versuchen zu lösen." Strebe danach zu verstehen, ob das aktuelle Ungleichgewicht deiner Gemeinschaft von deinen Kommunikations- und Kollaborationspraktiken beeinflusst wird. Zoom ist ein unglaubliches und notwendiges Werkzeug, und es kann jedoch psychologisch belastend sein, wenn es nicht mit den richtigen Grenzen verwaltet wird.
Setze Erwartungen in deiner Organisation darüber, was ein "gutes Meeting" ausmacht. Könnte das Meeting eine E-Mail, ein Loom-Video oder in unserem Fall eine Guru-Karte sein? Du kannst die Anzahl der Meetings und die Bildschirmzeit reduzieren, wenn die Leute die Ziele des Meetings vorher wissen sind, bevor ihr alle im Anruf seid.
Als Individuum:
Beobachte deine Reaktionen den Tag über, um sie zu verstehen. In den 15 Verpflichtungen bewusster Führung und in vielen Texten, die in der Unternehmensamerika nicht verwendet werden, streben Führungskräfte danach, zu reagieren versus zu reagieren. Reaktionen sind instinktiv und stammen aus einer überlebensfähigen Kampf-oder-Flucht-Mentalität. Die Antwort ist jedoch eine bewusste Entscheidungsfindung, die auf einer Bewertung von Informationen basiert (siehe die Pause, bevor du Vorschläge machst, in der oben genannten Regelkarte).
Wenn ich zum Beispiel eine Nachricht von einem Kollegen sehe, der darauf hinweist, wie problematisch ein Projekt ist, an dem ich arbeite, könnte meine erste schriftliche Antwort defensiv sein oder die Schuld auf jemanden schieben. Wenn ich pausieren (und den guten Willen meines Kollegen unterstellen) kann, bevor ich antworte, kann ich auf eine Weise antworten, die überlegt und durchdacht ist. Besonders in einer Welt der Remote-Arbeit haben wir nicht die Möglichkeit, Absicht auszutauschen und zu verstehen. Antworten fördern eine achtsame Handlung versus eine schnelle Reaktion. Achtsame Handlung ist gut für das Mitarbeitererlebnis und gut für die Einnahmen.
4. Zusammenarbeiten
Als Organisation:
Suche nach verschiedenen Meinungen, sei transparent über finanzielle und operationale Ziele, deine Entscheidungsprozesse und baue einen inklusiven Feedbackprozess auf. Wenn du ein Tool wie Slack verwendest, poste in öffentlichen oder gemeinsamen Kanälen. Aus einer betrieblichen Perspektive,hier ist ein Beispiel für eine Vorlage, die wir bei Guru verwenden, um über unsere Unternehmensziele und Schlüsselresultate zu kollaborieren.
Als Individuum:
Obwohl viele von uns immer noch das Mantra "Wenn du willst, dass etwas richtig gemacht wird, mach es selbst" zitieren, hat diese einsame Erfahrung einen echten Einfluss. Laut einer Stanford-Studie sind wir tatsächlich motivierter, um eine beliebige Aufgabe zu erledigen, wenn wir mit anderen Menschen zusammenarbeiten. In der Schlussfolgerung der Studie sagen die Autoren: "Kommunikation im Allgemeinen und Lehren und Lernen im Besonderen sind von Natur aus kollaborative Handlungen." Allein durch das Sprechen miteinander** sind wir bereit, die Vorteile der Zusammenarbeit zu genießen. Sieh dir unseren Blogbeitrag an, wie man die Kraft von Kommunikation und Zusammenarbeit nutzen kann, um mehr zu erfahren.
Die Rückeroberung unserer Aufmerksamkeit in einer Remote-Arbeitsumgebung durch organisatorische Werte und persönliche Strategien wird uns ermöglichen, Raum für konzentrierte Arbeit, tiefes Denken und letztendlich eine Verbesserung der allgemeinen Mitarbeitererfahrung zu schaffen.
Achte auf unsere Aufmerksamkeit
Kannst du dich nicht konzentrieren? Es ist nicht deine Schuld. In diesem "Corona-Jahr" wissen wir, dass die Menschen längere Stunden arbeiten und mehr Meetings besuchen. Wir müssen härter arbeiten, um "Gleichgewicht zu suchen". Diese Tatsache bedeutet von Natur aus, dass wir als Individuen weniger Zeit und fokussierte Aufmerksamkeit haben, um der tiefgründigen Arbeit nachzugehen, die uns Energie gibt — ganz zu schweigen von der "asynchronen Arbeit", die die Arbeit erledigt.
Unsere geliebten Geräte und Anwendungen, die Portale, über die wir unseren Lebensunterhalt verdienen und über unsere "Quaranteams" hinaus verbinden, werden von der "Aufmerksamkeitswirtschaft" bestimmt.
In seiner Oxford University Diss definiert der ehemalige Google-Mitarbeiter James Williams die digitale Aufmerksamkeitswirtschaft als "die Umgebung, in der digitale Produkte und Dienstleistungen unermüdlich darum konkurrieren, unsere Aufmerksamkeit zu erfassen und auszubeuten". Kürzlich in das öffentliche Bewusstsein geworfen (auch bekannt als Netflix) von The Center for Humane Technology, ist der Film The Social Dilemma eine überzeugende Einführung in diese Infrastruktur des überredenden Designs.
Wir bezahlen für das Privileg, das Internet mit unserer Zeit und Aufmerksamkeit zu nutzen. Wenn menschliche Aufmerksamkeit eine endliche Ressource ist, machen unendliche Eingaben (von Tiktok bis Hinge bis Slack) unsere Aufmerksamkeit rar und vermindern unser Individuum. Es fehlt an gegenseitiger Energie und Adrenalin, wenn wir nur über einen Bildschirm kommunizieren. Wir sind gereizt, wir sind ängstlich, aber die hilfreichste Phrase, die ich finde, ist die Idee, dass wir emotional unterernährt werden.
Gleichgewicht ist der Aspekt des Arbeitslebens, mit dem ich am meisten kämpfe. Wie bringt man den Impuls, ständig zu arbeiten, mit dem sehr echten menschlichen Bedürfnis nach Gleichgewicht in Einklang? Gleichgewicht ist der Zustand der Gelassenheit, nach dem Menschen, von indigenen Traditionen bis hin zu alter Buddhistischer Lehre, streben, seit unsere Spezies existiert. Dennoch werden wir selten im Außen für das Vorleben von Gleichgewicht belohnt. Wir hören Bestrebungen wie Work-Life-Balance und Work-Life-Integration, aber dieRealität des Remote-Arbeitslebens braucht neue Sprache und neue, explizite Grenzen.
Was testen wir, um uns auf Fokus und digitales Wohlbefinden zu arbeiten?
1. Routine etablieren
Eine aktuelle Umfrage von Slack legt nahe, dass "Mitarbeiter nach der Stabilität und Vorhersehbarkeit verlangen, die bürozentrische Routinen einst boten." Menschen sehnen sich nach Sicherheit, und während das Arbeitsleben während einer globalen Pandemie das nicht unbedingt bieten kann, gibt es Möglichkeiten, wie eine Organisation helfen kann, Routinen für Einzelpersonen zu etablieren.
Aktion als Organisation:
Untersuche das Kommunikations- und Kollaborationsverhalten deines Teams mithilfe einer Tool-Überprüfung und Umfrage. Dies wird dir helfen, qualitative und quantitative Daten zu sammeln, um Best Practices zu entwickeln und zu standardisieren, wie (welche Kanäle) und wann (mit welcher Häufigkeit) deine Organisation Informationen teilt. Nach der Überprüfung etabliere den internen Anwendungsfall deines Teams für jede Art der Kommunikation und stimme dich über "Regeln der Geschäftsreise" für den Umgang mit jedem Tool ab.
Entwickle eine gemeinsame, konsistente Sprache (und visuelle Hinweise wie Emojis in Slack), die die Dringlichkeit einer Anfrage oder Bitte anzeigen. Zum Beispiel, um die "immer eingeschaltet" mentale Belastung zu reduzieren, hat Guru eine gemeinsame Definition erstellt, wie wir Slack nutzen. Wir sind uns einig, dass Slack ein asynchrones Kommunikationsmittel ist. Dieses gemeinsame Verständnis ermutigt uns, guten Willen zu unterstellen und nach Gleichgewicht zu streben.
Hinweis: Bei Guru haben wir unsere eigenen benutzerdefinierten Emojis erstellt, um die Annahme dieser neuen Richtlinien zu fördern!
Arbeite mit deinem Führungsteam zusammen, um sicherzustellen, dass sie dabei sind, die besten Praktiken und Standards, die du testest, vorleben und experimentieren. Wenn dein Team Konsistenz von der Führungsebene sieht, wird das Change Management beschleunigt.
Aktion als Individuum:
Überprüfe eine absichtliche persönliche Routine. Stehst du auf und überprüfst dein Telefon, bevor du dir die Zähne putzt? Am Anfang von COVID gab es viel Gespräch darüber, wie man das WFH-Setup optimiert, sich vor dem Einschalten anzuziehen und nachmittags Spaziergänge zu machen. Aber wie viele von uns können sagen, dass wir diese idealistischen Routinen, die wir uns im März ausgedacht haben, beibehalten haben? Unternehmen wie Microsoft empfehlen, deinen Arbeitsweg zurückzubringen.Nehme dir ein paar Minuten Zeit, um aufzuschreiben und zu überdenken, was dich täglich nährt und was dich belastet.
Einen Schritt weitergehend, möchte ich uns anregen, unsere Routine über die Grundlagen (Essen, Schlafen, Atmen) hinaus zu beobachten und mit der Schaffung einer Routine zu experimentieren, die wie wir mit Technologie umgehen betrifft. Welche Grenzen kannst du setzen (und anschließend mit deinem Team kommunizieren), die es dir ermöglichen, konzentrierte Arbeitszeit zu schaffen? Catherine Price, die Autorin von How to Break up with your Phone in 30 days, bietet eine Herausforderung zum Gleichgewicht zwischen Bildschirm und Leben, die uns nicht nur auffordert, unsere Beziehung zu unseren Geräten zu prüfen, sondern auch den Nachrichtenzyklus, der über diese Geräte zugänglich ist.
Ermutige unternehmensweite, transparente Informationsäußerungen und Kommunikationsetikette, damit die Menschen nach einer Pause (einem Urlaub oder einem Nickerchen) nicht aus dem Loop sind.
Als Individuum:
Ja, nimm dir Zeit, um dich aufzuladen (vielleicht entferne die Arbeitskommunikationsmittel von deinem Telefon). Aber ziehe auch Momente der Pause in Betracht, um digitales Wohlbefinden zu fördern. Geh nach draußen und bewege deinen Körper, schaue von deinem Telefon auf (lasse es zurück, wenn du kannst), und trainiere auf eine Weise, die dir gut tut.
Atme tief durch, bevor du eine Nachricht sendest. Eine Pause zu machen, bevor du eine Nachricht sendest oder eine E-Mail sendest, fördert eine Kultur der Reaktion vs. Reaktion.
3. Strebe danach, zu verstehen (bevor du versuchst zu lösen)
Als Organisation:
Wissenszentrierter Service, der besagt, dass Wissen ein organisatorisches Gut ist, ermutigt uns, "zu verstehen, bevor wir versuchen zu lösen." Strebe danach zu verstehen, ob das aktuelle Ungleichgewicht deiner Gemeinschaft von deinen Kommunikations- und Kollaborationspraktiken beeinflusst wird. Zoom ist ein unglaubliches und notwendiges Werkzeug, und es kann jedoch psychologisch belastend sein, wenn es nicht mit den richtigen Grenzen verwaltet wird.
Setze Erwartungen in deiner Organisation darüber, was ein "gutes Meeting" ausmacht. Könnte das Meeting eine E-Mail, ein Loom-Video oder in unserem Fall eine Guru-Karte sein? Du kannst die Anzahl der Meetings und die Bildschirmzeit reduzieren, wenn die Leute die Ziele des Meetings vorher wissen sind, bevor ihr alle im Anruf seid.
Als Individuum:
Beobachte deine Reaktionen den Tag über, um sie zu verstehen. In den 15 Verpflichtungen bewusster Führung und in vielen Texten, die in der Unternehmensamerika nicht verwendet werden, streben Führungskräfte danach, zu reagieren versus zu reagieren. Reaktionen sind instinktiv und stammen aus einer überlebensfähigen Kampf-oder-Flucht-Mentalität. Die Antwort ist jedoch eine bewusste Entscheidungsfindung, die auf einer Bewertung von Informationen basiert (siehe die Pause, bevor du Vorschläge machst, in der oben genannten Regelkarte).
Wenn ich zum Beispiel eine Nachricht von einem Kollegen sehe, der darauf hinweist, wie problematisch ein Projekt ist, an dem ich arbeite, könnte meine erste schriftliche Antwort defensiv sein oder die Schuld auf jemanden schieben. Wenn ich pausieren (und den guten Willen meines Kollegen unterstellen) kann, bevor ich antworte, kann ich auf eine Weise antworten, die überlegt und durchdacht ist. Besonders in einer Welt der Remote-Arbeit haben wir nicht die Möglichkeit, Absicht auszutauschen und zu verstehen. Antworten fördern eine achtsame Handlung versus eine schnelle Reaktion. Achtsame Handlung ist gut für das Mitarbeitererlebnis und gut für die Einnahmen.
4. Zusammenarbeiten
Als Organisation:
Suche nach verschiedenen Meinungen, sei transparent über finanzielle und operationale Ziele, deine Entscheidungsprozesse und baue einen inklusiven Feedbackprozess auf. Wenn du ein Tool wie Slack verwendest, poste in öffentlichen oder gemeinsamen Kanälen. Aus einer betrieblichen Perspektive,hier ist ein Beispiel für eine Vorlage, die wir bei Guru verwenden, um über unsere Unternehmensziele und Schlüsselresultate zu kollaborieren.
Als Individuum:
Obwohl viele von uns immer noch das Mantra "Wenn du willst, dass etwas richtig gemacht wird, mach es selbst" zitieren, hat diese einsame Erfahrung einen echten Einfluss. Laut einer Stanford-Studie sind wir tatsächlich motivierter, um eine beliebige Aufgabe zu erledigen, wenn wir mit anderen Menschen zusammenarbeiten. In der Schlussfolgerung der Studie sagen die Autoren: "Kommunikation im Allgemeinen und Lehren und Lernen im Besonderen sind von Natur aus kollaborative Handlungen." Allein durch das Sprechen miteinander** sind wir bereit, die Vorteile der Zusammenarbeit zu genießen. Sieh dir unseren Blogbeitrag an, wie man die Kraft von Kommunikation und Zusammenarbeit nutzen kann, um mehr zu erfahren.
Die Rückeroberung unserer Aufmerksamkeit in einer Remote-Arbeitsumgebung durch organisatorische Werte und persönliche Strategien wird uns ermöglichen, Raum für konzentrierte Arbeit, tiefes Denken und letztendlich eine Verbesserung der allgemeinen Mitarbeitererfahrung zu schaffen.
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